10 perubahan gaya hidup sederhana untuk membesarkan anak yang sehat

0

1. Batasi waktu yang dihabiskan di TV, komputer, dan recreation.

Anak-anak cenderung kecanduan bermain online game atau menonton acara favorit mereka. Mereka bisa terus seperti ini selama berjam-jam. Karena itu, penting untuk membatasi waktu yang mereka gunakan untuk melakukan hal-hal ini. Selain itu, ada bukti bahwa anak-anak yang cenderung duduk di depan layar sepanjang hari cenderung menjadi lebih cepat gemuk daripada anak-anak yang aktif.

2. Luangkan waktu berkualitas.

Menghabiskan waktu berkualitas dengan anak-anak Anda dapat sangat berarti bagi mereka dan akan membuat mereka lebih bersedia untuk mencoba sesuatu yang baru jika orang tua mendorong mereka. Cobalah untuk mempromosikan kenaikan panjang dan naik sepeda yang intens. Lakukan kegiatan di luar ruangan yang rata-rata tidak akan mereka lakukan.

3. Pekerjakan mereka.

Meskipun banyak anak tidak suka melakukan pekerjaan rumah, itu adalah cara yang baik untuk mengalihkan perhatian mereka dan membantu orang tua di rumah. Plus, melakukan tugas akan memberi mereka rasa tanggung jawab dan menjaga mereka keluar dari masalah dan hal-hal yang seharusnya tidak mereka lakukan.

4. Waktu bermain wajib.

Anak-anak yang bergabung dengan olahraga yang mereka sukai adalah cara yang bagus untuk bertemu orang baru dan banyak berolahraga. Itu tentang mengajar anak-anak pelajaran berharga tentang bagaimana menjadi pemain tim dan bekerja sama dengan anak-anak lain dengan cara yang elegan.

5. Berjalan-jalan daripada naik mobil.

Jika Anda harus mengambil sesuatu dari toko terdekat, jangan selalu mengambil mobil. Bawa anak-anak Anda dan bawa mereka berjalan-jalan ke toko. Ini cara yang bagus untuk mempromosikan gerakan pada anak-anak Anda jika mereka tidak berbuat banyak. Atau, sogok mereka, jika mereka ingin es krim, mereka harus berjalan ke sana dan mengambilnya.

6. Tidak ada pekerjaan rumah setelah sekolah.

Jangan mendorong anak-anak Anda untuk melakukan pekerjaan rumah segera setelah sekolah. Biarkan mereka pergi dan melakukan kegiatan yang menyenangkan di luar bersama teman-teman mereka. Penting agar anak-anak tetap aktif setelah sekolah dan sebelum makan malam.

7. Biarkan mereka mengekspresikan.

Jangan mencoba memutuskan apa yang harus dikenakan atau tidak oleh anak Anda. Tentu, berikan aturan dasar, tetapi putuskan semua pakaian mereka untuk mereka. Biarkan anak untuk memilih apa yang dia inginkan, dengan begitu dia bisa mengekspresikan rasa gayanya. Jangan selalu memilih hal yang harus dilakukan, mendaftar untuk acara tanpa berkonsultasi dengan mereka. Pendapat mereka tentang hal-hal adalah yang paling penting karena merekalah yang akan menanggungnya.

8. Beri mereka makanan sehat.

Makan sehat sangat penting, dapat mencegah banyak penyakit dan cedera di masa depan. Jangan biarkan anak-anak Anda makan kentang goreng, permen, es krim, dll. sepanjang hari. Batasi mereka untuk penyajian terbatas pada waktu tertentu dari waktu ke waktu, setiap hari tidak baik. Coba juga untuk mencampurnya! Campurkan beragam buah dalam blender dan tambahkan satu sendok es krim, atau beri seledri dengan cokelat leleh, apel dengan selai kacang. Ada begitu banyak opsi; luangkan waktu untuk menemukannya.

9. Dengarkan mereka.

Ketika anak Anda pulang dari sekolah, dengarkan apa yang ia katakan. Jangan memotongnya karena bisnis Anda sendiri. Beri mereka kesempatan untuk mengatakan apa yang harus mereka katakan, siapa tahu Anda mungkin menemukan sesuatu yang baru. Jika Anda tidak mendengarkan apa yang dikatakan anak-anak Anda, itu dapat membuat jarak antara Anda dan anak Anda, itu dapat memiliki efek emosional yang cukup signifikan.

sepuluh. Beri anak Anda sedikit ruang dan kemandirian.

Beri anak Anda sedikit kebebasan, itu tidak berarti tidak apa-apa bagi mereka untuk tidak diberi informasi atau pulang terlambat, itu hanya berarti tidak berada di mana-mana di ruang mereka. Jika anak Anda ingin menghabiskan waktu bersama teman-temannya di taman, jangan selalu menemani Anda atau jika ia bermain online game di ruang tamu, jangan duduk di sana dan menonton setiap gerakannya. Tidak masalah jika anak Anda ingin melakukan hal-hal sendirian, ia tumbuh dewasa dan Anda harus mengharapkan perubahan.

Tags:

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply