Adopsi gaya hidup sehat

0

Apa itu gaya hidup sehat? Baca kalimat pertama lagi dan pikirkan tentang apa itu gaya hidup sehat. Setelah Anda dapat melihat dan memahami apa gaya hidup sehat dan apa artinya bagi Anda, Anda perlu mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mewujudkannya.

Umur saya dua puluh enam tahun, kesehatan saya buruk sejak saya mengingatnya. Saya selalu berusaha untuk menjadi sehat tetapi tidak akan bertahan lebih dari satu atau dua bulan, itu membuat frustrasi dan membuat saya marah karena saya pikir produk akan membawa saya kepuasan. Ketika saya berusia dua puluh lima, saya juga melihat ungkapan "apa itu gaya hidup sehat". Setelah memahami apa artinya bagi saya dan bahwa Anda tidak bisa hanya sehat, Anda harus menjadikannya gaya hidup Anda, saya bebas. Bebas untuk berpikir bahwa semua ini adalah perbaikan cepat tanpa produk yang tertanam dalam pil tenggorokan ajaib dan tonik ajaib kami. Saya bisa melihat apa yang perlu dilakukan dan saya melakukannya. Sejak kesadaran saya, saya telah kehilangan whole tiga puluh delapan kilo yang dijatuhkan dari celana dari empat puluh dua menjadi tiga puluh empat, saya telah menjadi vegetarian dan saya mengintegrasikan latihan dalam kehidupan sehari-hari saya.

Langkah pertama untuk menurunkan berat badan dan mengadopsi gaya hidup sehat adalah kondisi pikiran Anda, Anda harus siap untuk mengorbankan apa pun yang Anda gunakan untuk mengkondisikan pikiran Anda. Ingatlah bahwa kita hidup di dunia yang berubah dengan cepat di mana kita terus dibombardir dengan iklan yang dirancang untuk membuat kita mendambakan aspek kehidupan yang tidak sehat. Saya tidak hanya berbicara tentang makanan tetapi juga alkohol, restoran, bar, tembakau, dan banyak lagi.

Langkah pertama dan satu-satunya adalah disiplin. Jika Anda bisa mendisiplinkan pikiran dan mengendalikan hasrat Anda, Anda akan memenangkan pertempuran. Saya memenangkan milik saya tetapi saya masih berjuang, ini adalah proses yang panjang tetapi tidak ada pil ajaib atau tonik yang akan melakukan apa pun kecuali Anda mengendalikan diri Anda sendiri.

Ketika saya memulai perjalanan saya sedikit lebih dari setahun yang lalu, saya telah memotong semua susu dan karbohidrat memastikan hanya makan makanan sehat, yang berarti bahwa 39, tidak ada makanan cepat saji. Segera, saya berolahraga tiga kali seminggu, yang sekarang menjadi empat kali seminggu, terutama dengan bersepeda dan latihan kekuatan. Berat awal saya adalah seratus delapan belas kilogram, sekarang saya menimbang delapan puluh kilogram. Saya telah mencapai tujuan ini hanya dalam waktu satu tahun, percayalah jika saya bisa melakukannya, siapa pun bisa melakukannya.

Jadi pada saat Anda melakukan eating regimen mode, ingat bahwa cara yang Anda gunakan tidak akan sekuat disiplin Anda sendiri, akan mengendalikan pikiran Anda dan mengendalikan hidup Anda.

Tags:

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply