Apa artinya menjalani gaya hidup sehat?

0

Menjalani gaya hidup sehat bukan hanya menghindari makanan berlemak, mengurangi kafein, dan menjadi anggota gymnasium yang mahal. Kesehatan tidak hanya tergantung pada ukuran tubuh Anda; ini adalah tentang menjadi bahagia dalam diri Anda, menghindari situasi dan zat berbahaya dan merawat diri Anda secara keseluruhan. Idealnya, itu akan menjadi komitmen seumur hidup, tetapi semua orang tahu bahwa godaan tidak bisa dihindari dan jika menjadi sehat berarti bosan dan kehilangan, maka semuanya akan dengan cepat berubah menjadi buah pir.

Jadi apa yang harus dihindari dan apa yang dicium adalah pertanyaan kunci. Pada dasarnya, ini harus jelas. Segala sesuatu dalam jumlah sedang adalah cara terbaik untuk melihatnya. Ya, Anda dapat menikmati iga babi, tetapi tidak tiga kali seminggu! Anda dapat berpesta sampai larut pagi pada hari Jumat malam dan bertujuan untuk kegiatan yang lebih restoratif pada Sabtu malam. Menjalani gaya hidup sehat adalah keseimbangan. Anda tahu apa yang baik untuk Anda, tetapi Anda ingin apa yang baik untuk Anda.

Olahraga, makan sehat, dan pencegahan stres adalah tiga cara paling penting untuk memastikan Anda menjalani hidup yang sehat. Pencegahan juga merupakan hal yang baik untuk dipertimbangkan. Lakukan pemeriksaan rutin dengan dokter dan dokter gigi Anda. Pilih tes smear / prostat Anda, ujian payudara dan ujian lain yang akan membantu Anda dengan cepat menemukan potensi risiko kesehatan.

Waspadai seberapa besar Anda mencintai hidup Anda atau tidak. Jika setiap hari sepertinya alasan lain untuk menyeret kaki Anda, lakukan sesuatu untuk itu. Kami sudah lama mati, jalani hidupmu saat kamu di sini. Apakah Anda membenci pekerjaan Anda? Temukan pekerjaan lain. Masalah pernikahan? Minta saran. Tentu saja, ini tidak sesederhana jawaban dua atau tiga kata, tetapi mengidentifikasi apa yang mengganggu Anda dan memperbaikinya adalah jawabannya. Menjalani hidup yang sehat terserah Anda dan Anda sendiri.

Tags:

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply