Bagaimana online game membantu saya berhenti merokok

0

Dalam beberapa tahun terakhir, telah ada kampanye iklan anti-tembakau dari BeingAnEx.org, dan saya menyukainya. Ini adalah pertama kalinya aku merasa seperti seseorang benar-benar menemukan rahasia untuk berhenti merokok, dan menawarkannya dari sudut pandang yang simpatik, dengan perasaan aku & # 39; Humor dan keinginan tulus untuk membantu perokok.

Saya telah melihat banyak iklan anti-rokok selama bertahun-tahun. Beberapa telah mencoba untuk melawan rokok dengan mengungkapkan statistik tentang merokok dan industrinya, dengan pendekatan "terlihat seperti kita pintar" yang dibenarkan ini yang agak mengasingkan diri. Ini seperti disuruh berhenti merokok oleh seseorang yang lebih banyak berinvestasi dalam pemasaran mereka daripada masalah yang dihadapi.

Lalu ada banjir iklan "taktik menakutkan" yang menunjukkan paru-paru gelap dan orang-orang yang hidup dengan trakeotomi. Meskipun saya pikir iklan ini berlaku beberapa sepadan, mereka lebih cenderung berhenti merokok daripada membantu mereka berhenti merokok. Memori selektif kita ikut bermain dan menghilangkan yang buruk.

Namun, kampanye yang disebutkan di atas, menyoroti esensi dari masalah merokok dalam beberapa saat. Dia menekankan bahwa merokok sangat terkait dengan perilaku kebiasaan; Anda merokok dengan secangkir kopi pagi hari, selama rutinitas pagi hari Anda, atau saat joyful hour di bar. Iklan-iklan ini menunjukkan bahwa Anda dapat mempelajari kembali semua kegiatan ini tanpa rokok. Yang satu di joyful hour bahkan menyarankan agar Anda "menyimpan bir di satu tangan dan semuanya kecuali sebatang rokok di tangan yang lain". Ini saran yang bijak.

Kecanduan fisik terhadap nikotin tidak seberapa dibandingkan dengan ketergantungan psychological pada rokok. Inilah sebabnya mengapa memakai tambalan tidak langsung menyelesaikan masalah; seorang perokok masih ingin memegang dan merokok. Ketergantungan psychological adalah raja. Saya sangat beruntung; Perlahan-lahan saya berhenti merokok hanya karena saya tidak lagi menikmatinya, yang membuatnya lebih mudah untuk pergi. Tetapi bagian dari kebiasaan merokok ini oleh asosiasi masih mengangkat kepalanya yang jelek. Menyingkirkan garis pertahanan terakhir ini bisa menjadi yang paling sulit.

Ketika Anda berhenti (atau sedang dalam proses berhenti), Anda mungkin memperhatikan bahwa kebiasaan baru mengambil alih untuk sementara waktu. Salah satunya adalah yang terkenal: makan. Dan yang lain muncul, seperti mengunyah tutup pena (sampai sekarang) sepenuhnya tidak dapat dikenali). Namun, satu kegiatan yang mempengaruhi merokok saya sepenuhnya karena kebetulan, namun begitu efektif dalam mencegah pikiran dan tubuh saya merokok, itu harus direkomendasikan dalam kelompok pendukung: mainkan online game.

Mungkin bisa diperdebatkan bahwa pengalaman indrawi whole bermain online game membantu mengalihkan pemain dari kegiatan lain seperti merokok (atau bersosialisasi … bercanda!), Tapi saya percaya bahwa pengontrol adalah kuncinya. . Menjaga kedua tangan sibuk dan bekerja dengan tergesa-gesa membuat Anda lupa memegang rokok.

Dan mengapa tidak? Orang-orang cenderung merokok paling banyak ketika mereka tidak dihuni, bosan dan merasa malas. Orang-orang merokok selama istirahat. Orang-orang merokok di depan laptop computer mereka dan selama pertandingan sepak bola di TV. Sudah waktunya untuk berhenti, minum bir, merokok dan menonton movie!

Online game juga downtime, tetapi jangan biarkan hubungan yang pemalu dengan mereka. Saya ingat ketika saya sedang bermain sport suka Halo 3 on-line, diskusikan strategi dengan teman, dan kendalikan prajurit Spartan saya. Saya terlalu terlibat dengan permainan untuk merokok (atau menggunakan kamar kecil, omong-omong!). Bahkan, ketika saya menyalakan sebatang rokok di antara permainan, saya mengambil tiupan pertama saya dan meletakkannya, karena kami sudah akan kembali dalam penembakan. Pada saat saya meraih rokok lagi, hanya ada sebatang abu panjang terbakar di asbak. Ini adalah momen yang sangat kuat untuk dicatat; Saya telah membuat pilihan saya. Itu bukan rokok terakhir yang saya miliki. Tetapi itu bukan terakhir kalinya saya mengabaikan mereka untuk bermain online game juga.

Bermain online game bukanlah solusi ajaib dan ada banyak variabel untuk berhenti merokok, jadi jarak tempuh Anda mungkin berbeda-beda. Saya sudah ingin berhenti merokok, tetapi online game membantu membuat gangguan bekerja, dan itu membantu saya sibuk begitu saya berhenti merokok.

Pada saat itu, saya menghabiskan sebagian besar waktu bermain saya dengan sistem portabel, seperti DS Lite dan PSP (bagian terbaiknya adalah ketika Anda dengan mudah membenarkan pembelian PSP Anda, tergantung pada jumlah rokok yang Anda hasilkan. jangan beli). Ketika saya pulang kerja dan menetap di malam hari, saya berbaring telentang di tempat tidur untuk bermain sport. Ini bekerja dengan sangat baik bagi saya karena saya bahkan kurang bisa mengambil sebatang rokok dan bahkan lebih santai dari biasanya. Yang mengatakan, saya pikir kasus yang lebih strong dapat dibuat untuk membawa laptop computer Anda saat bepergian, seperti yang dimaksudkan. Sekarang Anda menunggu kereta bawah tanah atau duduk selama istirahat makan siang di tempat kerja, dan Anda mengerjakan permainan, tanpa bebas genggam atau waktu untuk merokok. Sebaliknya, cobalah membaca koran, atau lebih buruk lagi, berdiri atau duduk di sana. Merokok akan menjadi jauh lebih menggoda.

Saya tidak bisa melebih-lebihkan pentingnya online game yang menempati tangan Anda. Sementara Freud mungkin akan memberi tahu kita bahwa merokok adalah fiksasi oral (lihat: makan, mengunyah topi pena), kita memegang rokok di tangan kita; ini bagian dari panggilan. Jadi, ketika tangan kita sibuk, kecil kemungkinan kita memegang rokok. Bermain sport mungkin melibatkan bagian atas tubuh Anda lebih dari mengendarai mobil. Saat Anda mengemudi, Anda memiliki tangan bebas untuk merokok. Selain itu, kebanyakan orang mengendarai advert mual di jalan yang sama, dan itu menjadi kegiatan yang sangat bodoh, bahkan sifat kedua. Di sisi lain, gim video sering mengubah keadaan, menciptakan tantangan baru dan menarik perhatian penuh Anda hanya untuk menguasainya (dan bahkan bertahan).

Dan mereka menyenangkan! Online game menyebabkan otak Anda melepaskan endorfin, mirip seperti merokok, tetapi sebagai hasil kesenangan nyata, bukan penambahan bahan kimia.

Seperti yang saya katakan sebelumnya, online game tidak sihir, dan mereka tidak akan menekan semua ketagihan mengidam tubuh dan pikiran Anda akan menghasilkan saat Anda mencoba untuk berhenti. Tidak akan ada. Ketika Anda berhenti merokok, ini semua tentang membantu dan mengetahui kruk mana yang terbaik. Online game adalah pengganti yang luar biasa, dan untuk setiap rokok yang Anda tolak, ada lebih banyak uang di kantong Anda, uang untuk membeli sport keren berikutnya. Secara pribadi, saya ingin hidup lebih lama dan bermain lebih banyak, jadi ini situasi yang saling menguntungkan. Jika Anda berhenti atau berencana untuk berhenti, atau bahkan jika Anda tidak memikirkannya sama sekali, saat berikutnya Anda meraih sebungkus rokok itu, cobalah untuk meletakkan kedua tangan pada pengontrol permainan video ini.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply