Bagus dalam latihan, buruk dalam permainan

0

Saya pernah ke sana.

Kamu merasa siap Anda menempatkan pekerjaan. Berjam-jam di gimnasium untuk mengambil foto, berlatih bersama teman, berolahraga.

Seluruh musim kontra diinvestasikan dalam keterampilan tertentu, lalu bam. Itu tidak diterjemahkan ke dalam recreation.

Anda tidak dapat menerjemahkan dalam recreation. Both method, ketika saatnya tiba, Anda mulai merasakan saraf. Segalanya tampak lebih hidup, hidup. Setiap langkah yang Anda lakukan akan melambat dalam waktu, dan setiap keputusan yang mungkin tersebar di benak Anda, membuat Anda meragukan diri Anda dari detik ke detik.

Itu terjadi di semua tingkatan. Anda melihatnya di NBA ketika para pemain tampaknya stagnan meskipun mengaku sedang mengerjakan X, Y atau Z. (Hei Dion, lihat temanmu).

Jadi, apa yang dapat Anda lakukan? Bagaimana seseorang menjadi cowok (cewek) yang terbaik dalam permainan, timmy T basketball? Mari kita lihat beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kinerja Anda.

1. Visualisasikan. Visualisasikan dan visualisasikan bahkan lebih. Idealnya, Anda menginginkan setiap momen dan pengalaman yang akan Anda miliki dalam sebuah permainan untuk membuat Anda merasa seperti Anda telah menjalaninya berkali-kali. Ketika Anda memasukkan bidang, Anda sudah membayangkannya belasan kali. Ketika bola itu dilempar, Anda fokus pada kegugupan yang mungkin Anda rasakan.

Anda telah merasakan sensasi bola ketika tangan Anda hiperaktif namun tidak peka.

Anda membayangkan layup pertama Anda dengan pertahanan di belakang. Anda membayangkan umpan pertama ini sebelum meluncurkan tembakan.

Dengan melakukan ini, Anda akan kehilangan sebagian dari kegugupan atau urgensi yang Anda rasakan dalam permainan yang mungkin merupakan faktor dalam jenis permainan "shaq-at-the-the-free-throw" Anda.

Cukup menarik, Anda tidak ingin merasa benar-benar terlepas dari pengalaman, karena kegembiraan yang baik, jadi jika Anda masuk ke dalam permainan dan begitu terputus sehingga Anda bahkan tidak ingin khawatir basket, mulai dipompa dan menjadi berisik dengan rekan tim Anda seperti yang Anda lihat untuk pemain profesional di awal setiap pertandingan NBA.

2. Konsentrasi dan kepercayaan diri. Faktor penting dalam gulat dalam sindrom permainan adalah pemikiran berlebihan tentang setiap tindakan yang Anda lakukan dan jejak hasil yang unik.

Apakah saya pasangan yang buruk Apakah saya pasangan yang buruk Dimana ibuku Apa yang dipikirkan ibuku? Oh sial apa yang dipikirkan putriku? Rekan tim saya membenci saya semua. Kyrie membenciku (mimpi terburukku.)

Tetangga yang baik yang mengatakan bahwa dia masih pergi sudah pergi, itu sebabnya saya buruk untuk satu kesalahan itu.

Dan itu masalahnya. Ini sebuah kesalahan. Dengan memikirkan kembali setiap tembakan yang terlewatkan, setiap kesalahan, Anda menjamin bahwa Anda akan membuat lebih banyak kesalahan dan kehilangan lebih banyak tembakan. Selain itu, Anda akan terlepas dari permainan dan tidak terlalu fokus pada hal-hal seperti mempertahankan dan membangun tim Anda. Awal yang bagus, Nancy yang negatif.

Alih-alih, fokuskan dan percayai diri Anda. Anda tahu Anda telah mengatur pekerjaan. Kamu tahu itu. Anda telah melihat tembakan Anda tiba-tiba melatih banyak kali dan Anda telah melihat diri Anda bermain lebih baik daripada pesaing Anda dalam permainan.

Jadi percayalah pada tubuh Anda. Ini bukan lagi waktu untuk menganalisis. Saatnya bermain. Percayalah pada tubuh Anda dan fokuslah untuk membuat keputusan bola basket yang baik.

Tampaknya berlawanan dengan intuisi: melihat hutan, bukan pohon. Jika Anda terus membuat keputusan yang tepat dan tidak memperjuangkan hasilnya, hasil itu pada akhirnya akan menyusul.

Jadi kehilangan tekanan dan rileks.

3. Berlatih lebih baik. Jika Anda adalah bagian dari tim scrum dan ini kemungkinan kecil untuk diterapkan, tetapi masih penting bagi siapa saja yang berlatih sendiri atau bermain untuk bersenang-senang . Anda harus mensimulasikan apa yang terjadi dalam gim dalam latihan.

Anda mungkin pernah mendengar ini sebelumnya, dan jika ya, itu karena itu benar. Anda harus bermain dengan "kecepatan permainan". Dalam permainan, Anda lelah; semuanya terasa lebih cepat. Satu detik, Anda berkeliling layar, bola dilemparkan ke arah Anda, Anda menyadari bahwa Anda terbuka dan menembak sebelum jendela tertutup.

Tidak ada ruang untuk "mari kita istirahat, minum soda dan dengarkan Weeknd" di sini. Ambil gambar yang sama dalam latihan seperti yang Anda lakukan dalam pertandingan, dengan kecepatan yang sama, dalam kondisi yang sama (lelah sekali).

Untuk satu tip kecil terakhir, dapatkan gagasan tentang kinerja yang Anda inginkan. Perasaan yang Anda inginkan. Apakah Anda tahu kapan Anda melakukan itu dan Anda merasa berada di puncak dunia? Sesuatu seperti itu.

Berkonsentrasilah pada gambar ini dan blokir yang lainnya.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply