Penyakit Gaya Hidup

0

Ada banyak laporan tentang beberapa penyakit terkait gaya hidup yang mempengaruhi orang di banyak negara di dunia. Salah satu alasan utama untuk ini adalah kurangnya waktu untuk memikirkan kesehatan yang baik. Alasan lain termasuk kurangnya kesadaran, gangguan tubuh, stres terkait pekerjaan yang berlebihan, dll. Masyarakat pedesaan yang tidak berpendidikan tidak mengikuti prinsip dasar gizi. Kebanyakan dari mereka juga miskin.

Ketegangan yang berlebihan dan gula darah yang berlebihan adalah risiko terpenting yang memengaruhi kehidupan banyak orang. Selain beberapa faktor penyumbang lainnya, kelebihan garam dalam tubuh tampaknya memfasilitasi peningkatan kadar tekanan darah. Ginjal adalah organ important yang mengontrol kadar tekanan darah. Menurut peneliti medis, bacaan lebih besar dari 140/90 dikenal sebagai hipertensi. kurang asupan garam, relaksasi, konsumsi teh hijau, konsumsi dua atau tiga siung bawang putih di pagi hari, dll. adalah beberapa solusi alami. Food plan seimbang atau makanan bergizi dan jalan cepat juga bermanfaat. Hindari keputusan berisiko, rencanakan pekerjaan dengan sempurna, hindari kekecewaan, termasuk kesenangan dalam hidup Anda, meditasi, yoga, manajemen waktu yang efektif, keterampilan interpersonal yang sehat, dll. juga akan membantu mengurangi stres yang tidak perlu.

Tidur nyenyak dapat mengurangi kadar glukosa yang lebih tinggi. Darah kita hanya membutuhkan kadar glukosa minimal tertentu. Jumlah berlebih dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Glukosa yang berlebihan dalam darah akan menyebabkannya menggumpal. Tubuh bisa kehilangan kekebalannya. Mengkonsumsi makanan kita secara berkala akan mengurangi risiko hiperglikemia. Tumbuhan alami seperti daun nimba, kepik, bawang putih, bawang merah, teh hijau, dll. sangat membantu dalam menjaga gula darah regular.

Obesitas adalah salah satu faktor utama dalam mengurangi efektivitas orang. Ini juga bertanggung jawab atas timbulnya risiko kesehatan yang disebutkan di atas. Beberapa faktor berperan dalam meningkatkan berat badan kita. Banyak orang tampaknya sangat menyadari efek berbahaya dari kelebihan berat badan.

Stroke, penyakit kardiovaskular, kehilangan penglihatan, dll. adalah beberapa konsekuensi dari gaya hidup yang tidak pantas. Ilmuwan medis menyarankan untuk memasukkan lebih banyak sayuran ke dalam makanan. Stres tampaknya pada dasarnya adalah masalah pikiran. Kadar glukosa yang lebih tinggi juga menyebabkan stres.

Pengobatan yang sesuai, weight loss plan bergizi, olahraga teratur, dll. akan sangat membantu dalam mempertahankan kadar glukosa dan garam regular.

Tags:

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply