Tara Stiles – Mengajari Kami Gaya Hidup Yoga

0

Beberapa orang mungkin tidak menyadari bahwa yoga bukan hanya praktik asana, tetapi gaya hidup keseluruhan. Kehidupan yoga meliputi asana yang umumnya dipraktikkan untuk meregangkan tubuh sebelum meditasi, meditasi itu sendiri yang merupakan dunia yang sama sekali baru dan banyak hal lainnya. Bagian dari gaya hidup ini adalah bahwa kita tidak membahayakan orang lain, termasuk tidak makan daging atau daging. Gaya hidup vegetarian bisa sangat memuaskan dan bermanfaat, tetapi kita harus yakin bahwa kita mendapatkan semua nutrisi yang kita butuhkan.

Ketika saya mencoba makanan vegetarian untuk pertama kalinya, saya bosan dengan sayuran yang dipanggang atau dikukus, tetapi ada banyak lagi. Ada beberapa ide di sini yang tidak pernah terpikirkan oleh saya, tetapi mereka benar-benar berhasil.

Tara membagikan pemikirannya tentang makanan dan apa yang bisa dilakukannya. Tetapi perbedaannya adalah itu juga membantu kita membuat aturan sendiri. Dengan membantu kami menerapkan pola makan nabati yang lebih sehat, sembari memastikan bahwa kami selalu mendapatkan camilan, lebih mudah untuk mengikuti aturan ini. Semua resep adalah vegetarian dan dibuat dari bahan-bahan sederhana dan peralatan dapur, meskipun Vitamix dapat membantu.

Melalui buku ini, kita belajar bagaimana Tara berpikir dan menjalani hidupnya, yang cukup dapat dicapai oleh para yogi reguler. Dia berbagi rutinitas yoga dan panduan meditasi serta informasi tentang bagaimana dia tumbuh dewasa dan apa yang membuatnya tertarik pada yoga (saya selalu suka mendengar cerita tentang mengapa orang-orang orang-orang mulai berlatih).

Yang paling saya sukai adalah Tara membenarkan teori saya bahwa Anda benar-benar harus mendengarkan tubuh Anda. Tidak ada orang lain yang tahu bagaimana perasaan Anda. Perbaikan akan terjadi dengan latihan eating regimen dan yoga.

Bagian yang sangat penting dari buku ini bagi saya adalah memberi Anda alasan yang sebenarnya, tidak peduli betapa sakitnya membagikan kisahnya. Tara adalah seorang wanita muda yang luar biasa yang pergi ke atas dan ke luar untuk melayani sukunya dan membuat pengetahuan dan gairahnya dapat diakses oleh semua orang, di mana saja.

Poin utama yang perlu diingat bagi saya adalah bahwa setiap bit membantu. Sedikit meditasi di pagi hari, mungkin sedikit latihan yoga asana di malam hari dan peras dalam makanan sehat sampai menjadi regular.

Saya akan merekomendasikan buku ini kepada orang-orang yang baru mengenal yoga atau mereka yang menginginkan ide-ide baru tentang cara membuat resep vegetarian yang enak dan enak. Manfaatkan dan beri tahu saya hidangan favorit Anda.

Tags:

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply