Terima kasih – Syukur dalam ekonomi apa pun

0

Di mana pun saya berada di dunia, saya selalu senang menyaksikan musim berubah. Di sini, di Virginia, warnanya termasuk yang terkaya di dunia: emas, merah, coklat, merah anggur. Saya beruntung memiliki pemandangan di atas garis pohon, sehingga saya bisa melihat warna membentang bermil-mil melalui jendela saya. Saya suka sepanjang tahun ini karena mengingatkan saya pada keindahan perubahan dan sifat dunia kita yang selalu berubah.

Saya juga suka bahwa hari libur utama bulan ini adalah untuk mengucapkan terima kasih, meluangkan waktu untuk bersama orang-orang yang sengaja kita cintai. Sangat mudah dalam kehidupan kita yang sibuk untuk mengabaikan berkat-berkat kita dan menerima begitu saja kelimpahan kita yang sudah berlimpah. Betapa indahnya memiliki hari yang disetujui secara budaya untuk memperlambat, mengambil stok dan mengucapkan terima kasih.

Akhir-akhir ini, kita semua dibombardir dengan pesan-pesan negatif dan menakutkan tentang ekonomi, dan ketika Anda khawatir tentang pekerjaan Anda, tabungan Anda, dan masa depan Anda, tampaknya berlawanan dengan intuisi untuk mengatakan "terima kasih." Tetapi pada saat-saat penuh ketakutan dan kelangkaan yang nyata inilah yang menjadi semakin penting untuk memberi ruang bagi rasa terima kasih. Ini tidak berarti bahwa Anda mengabaikan simpul di perut Anda ketika 401Okay Anda kembali tiba melalui pos, tetapi Anda berhenti untuk memusatkan perhatian Anda pada kesehatan anak Anda sekarang. Karena faktanya adalah, tidak peduli apa yang terjadi di dunia luar, Anda memiliki kendali penuh atas jumlah berkat yang dihitung dalam hidup Anda. Dan semakin banyak rasa terima kasih yang Anda miliki, semakin Anda harus berterima kasih.

Salah satu latihan favorit saya untuk dilakukan, baik dengan klien saya dan dalam hidup saya sendiri, adalah daftar terima kasih. Ini tentu saja bukan teknik yang inovatif, tetapi sangat mendalam dalam kesederhanaannya. Daftar terima kasih hanyalah sebuah catatan tentang segala hal yang berjalan baik dalam hidup Anda, dan dapat berupa apa saja dan semua yang dapat Anda pikirkan. Ini adalah latihan sederhana, cepat dan menyenangkan yang dapat Anda lakukan setiap hari. Temukan ruang yang tenang dan pribadi dan tutup semua gangguan. Diam ponsel Anda, matikan televisi dan beri tahu keluarga Anda bahwa Anda tidak sehat. Sekarang ambil selembar kertas dan bagi menjadi dua. Di bagian atas halaman, tulis: Hal-hal yang saya syukuri: 1] 2] 3] 4] 5]

dan seterusnya – tulis sebanyak yang Anda inginkan. Buka imajinasi Anda dan biarkan mengalir.

Sekarang, di bagian bawah halaman, pilih lima atau enam dari daftar di bawah ini dan tuliskan alasannya. Jelaskan secara singkat mengapa Anda berterima kasih dan bagaimana hal itu memperkaya hidup Anda. Ini membantu Anda menghubungkan nilai-nilai Anda dengan rasa terima kasih Anda dan memperdalam bidang penghargaan. Misalnya, jika salah satu hal yang Anda syukuri adalah pekerjaan saya, alasannya mungkin karena itu memberi saya masalah psychological, persahabatan dan penghasilan untuk mendukung saya keluarga. Sekarang giliran Anda:

Saya bersyukur karena 1] 2] 3] 4] 5] dan seterusnya.

Cobalah latihan ini setiap hari selama minggu berikutnya dan lihat apakah perhatian Anda mulai bergeser ke hal-hal yang berjalan dengan baik. Dan karena apa yang Anda fokuskan tumbuh, semakin banyak Anda melihat hal positif, semakin banyak hal positif datang kepada Anda. Segera, Anda mungkin menemukan bahwa setiap hari adalah Hari Thanksgiving.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply