three makanan penutup bebas rasa bersalah untuk gaya hidup sehat

0

Selamat atas gaya hidup baru Anda yang lebih sehat! Banyak hal akan berubah, termasuk food regimen Anda. Tapi jangan khawatir, tidak ada yang mengatakan Anda tidak bisa mendapatkan dosis gula saat Anda mau! Meskipun Anda harus lebih berhati-hati dengan bahan-bahan dalam makanan penutup Anda, itu tidak berarti rasa lezatnya akan terganggu!

Cobalah three makanan penutup bebas rasa bersalah yang sangat menggugah selera:

Apple Extravaganza

Apa yang kamu butuhkan:

  • 2 buah apel, potong menjadi empat bagian

  • 1 lemon, diperas

  • 2 sendok makan keripik coklat, dibagi

  • 2 sendok makan pecan cincang

  • 1 sendok makan selai kacang

  • four sendok teh minyak kelapa, dibagi

  • 1 sendok teh kelapa parut halus

Campurkan 1 sendok makan keripik coklat dan 2 sendok teh minyak kelapa dalam mangkuk yang aman microwave dan panaskan dalam microwave sampai meleleh . Dalam mangkuk lain, campurkan selai kacang dan sisa minyak kelapa dan panaskan dalam microwave sampai meleleh. Atur irisan apel di atas piring dan taburi dengan jus lemon. Tuang campuran cokelat diikuti oleh campuran selai kacang. Hiasi dengan sisa potongan cokelat, pecan, dan kelapa.

Cokelat bebas gluten dan brownies alpukat

Apa yang kamu butuhkan:

  • 2 alpukat besar

  • three butir telur

  • 1 gelas gula kelapa

  • half cangkir bubuk kakao

  • half cangkir keripik coklat

  • half cangkir tepung beras merah

  • half sendok teh soda kue

Angkat daging dari 2 alpukat dan masukkan ke meals processor. Tambahkan gula kelapa dan bubuk kakao ke dalam blender dan aduk hingga rata. Tambahkan telur, tepung beras merah dan soda kue dan lanjutkan pemrosesan hingga telur tercampur dengan baik. Aduk cokelat chip dengan hati-hati. Tuang adonan ke dalam loyang loyang eight x eight inci Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan (350F) selama 15 menit. Biarkan dingin sepenuhnya sebelum mengiris dan menyajikan.

Kue coklat hitam lembut

Apa yang kamu butuhkan:

  • 2 butir telur

  • 10 potong kurma kering, rebus

  • 2 cangkir mentega almond

  • half cangkir chip cokelat hitam

  • 2 sendok makan air

  • 2 sendok teh ekstrak vanili

  • half sendok teh baking powder

  • 1/four sendok teh garam laut

Campur kurma lunak, air dan garam laut dalam meals processor dan aduk sampai kasar. Tambahkan mentega almond, ekstrak vanila, dan baking powder ke dalam meals processor dan aduk sampai rata. Aduk (dengan tangan) keping cokelat. Bentuk campuran menjadi bola-bola dan atur di atas loyang yang dilumuri lemak. Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan (350F) selama eight hingga 10 menit. Biarkan dingin selama beberapa menit di rak pendingin sebelum disajikan.

Puaskan gigi manis Anda tanpa merasa bersalah – coba makanan penutup yang bebas rasa bersalah ini!

Tags:

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply